СОЕДИНИТЕСЬ
С НАСТОЯЩЕЙ ТИШИНОЙ И ГЛУБИНОЙ СЕБЯ!
24 авторские медитации на каждый день и для сложных ситуаций
С медитациями вы
получите подарок
Чек-лист: правила медитации
ЧЕМ ОТЛИЧАЮТСЯ НАШИ МЕДИТАЦИИ?
Все мы знаем, как полезны медитации. Как они помогают успокоить ум, замедлиться и отпустить напряжение в теле. Мы пошли дальше и глубже, и хотим предложить вам медитации, которые трансформируют вашу личность и все аспекты вашей жизни.
ВАНИЯ МАРКОВИЧ, ДУХОВНЫЙ И СИСТЕМНЫЙ ПСИХОЛОГ
записала для вас 24 авторские медитации, каждую из которых наполнила духовными откровениями и глубоким пониманием разных граней жизни и законов Вселенной.
Эти медитации созданы на основе древних восточных практик: персидских, индийских, даосских, но адаптированы для современного понимания и содержат все необходимые элементы для внутренней трансформации.
В каждой из медитаций Вания передала особое состояние внутренней тишины и полного умиротворения. Вам достаточно будет просто закрыть глаза и слушать, чтобы перенять это состояние.
Вы откроете благодаря этим медитациям самого себя и тех людей, которые есть в вашей жизни. Сможете посмотреть на все под новым углом, отпустить боль и негатив, принять все, что происходит в вашей жизни и почувствовать большую благодарность.
Ваше восприятие мира и жизни начнет меняться, и день за днём, медитация за медитацией вы будете замечать, как много в ней света, радости, красоты и любви.
НА ЧТО НАПРАВЛЕНА КАЖДАЯ МЕДИТАЦИЯ
Основной уровень
Медитация «Здесь и сейчас»
16 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:

• Осознать и ощутить состояние «Здесь и Сейчас».
• Увидеть в каждой встрече, в каждом событии смысл и возможность изменить себя к лучшему.
• С благодарностью принять всё, что приходит в вашу жизнь.
• Освободить сознание от негативных эмоций: злобы, ненависти, раздражения.
• Приблизиться к себе настоящему.
• Открыть своё сердце и сказать жизни «да».

Эта медитация поможет сосредоточиться на себе и погрузиться в настоящее мгновение. Вы ощутите его как самое ценное, что есть в вашей жизни. Эта практика направлена на то, чтобы вы увидели суть происходящего и приняли на себя ответственность за выбор, который делаете ежедневно. Вы поймете, что каждая встреча и каждое событие вашей жизни наполнены смыслом. Вы наполнитесь принятием и благодарностью.
Медитация осознанности
5 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Настроиться на новый день, полный положительных эмоций.
• Успокоить свой ум и расслабить тело.
• Прочувствовать свою связь с миром и Вселенной.

Эта короткая практика позволит вам быстро войти в осознанное состояние и начать день с положительных эмоций. Вы в полной мере сможете почувствовать ценность привычного и естественного процесса дыхания. Медитация поможет вам успокоить ум и расслабить тело. Практикуя её ежедневно, вы заметите, что стали более осознанным и легче справляетесь с ежедневным стрессом и тревожностью.
Медитация «Освобождение от стресса»
10 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Погрузиться во внутреннюю безмятежность.
• Восстановить внутренние ресурсы.
• Отпустить все ненужные мысли, чувства, эмоции.
• Остановить поток негативных эмоций.
• Наполниться спокойствием и гармонией.

Эта практика направлена на глубокое расслабление вашего тела и сознания. Она поможет перезагрузиться и отпустить все тревожащие вас мысли, чувства и эмоции. Медитация наполнит каждую клеточку вашего тела миром, спокойствием и гармонией. С её помощью вы сможете восстановить свои внутренние ресурсы и наполниться энергией.
Медитация «Внимание и продуктивность»
10 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Настроиться на новый день, на достижение новых высот и реализацию поставленных целей.
• Наполнить себя энергией продуктивности.
• Узнать, как работает техника разделённого внимания.
• Посмотреть на движение своих мыслей со стороны наблюдателя.

Эта медитация поможет вам настроиться на продуктивный день, на достижение и реализацию намеченных дел, целей и задач. Вы сконцентрируетесь на ваших внутренних ощущениях и мыслях, отстранитесь от своего сознания и посмотрите на себя со стороны.
Медитация «Наполнение любовью к себе и принятием других»
15 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Освободить своё сознание от негативных эмоций: злобы, ненависти, раздражения.
• Наполниться чувством доброты и заботы.
• Почувствовать безусловную любовь к окружающим и самому себе.
• Простить тех, на кого давно держите обиду.
• Отпустить проблемы и освободиться от всех тревог.

Эта медитация направлена на пробуждение любящей доброты к самому себе, окружающим вас людям, к целому миру. Позвольте себе освободиться от токсичных эмоций. Наполните своё тело и ум чувством исцеляющей и успокаивающей доброты.

При ежедневной практике эта эффективная техника наполнит вашу жизнь гармонией, любовью, добротой и эмпатией. Она поможет улучшить ваши отношения с окружающими, справиться негативными эмоциями, гневом, агрессией, раздражительностью.
Медитация «Уроки жизни»
9 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Войти в мгновение «здесь и сейчас».
• Принять каждый прожитый момент как «правильный».
• Ответить себе на вопрос: «В чём я могу стать лучше?»
• Осознать, чему вас хотят научить трудные жизненные ситуации.

Медитация «Уроки жизни» направлена на осознание каждого прожитого вами момента – как «правильного». Вы отпустите напряжение и наполнитесь умиротворением и тишиной.

Эта практика погрузит вас в мгновение «здесь и сейчас» и укажет на то, что вам необходимо в себе изменить, чтобы стать лучше. Вы увидите, где и в чём скрываются ваши жизненные уроки. Медитация укажет вам выход из трудных ситуаций и придаст вам силу для того, чтобы справиться с насущными сложностями жизни.
Медитация прощения
11 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Простить человека, причинившего тебе боль.
• Отпустить обиды и негатив.
• Очистить своё сознание от токсичных эмоций.
• Понять и принять своего обидчика.
• Наполниться мудростью и безусловной любовью.

Медитация прощения направлена на избавление от токсичных мыслей и эмоций, которые управляют вашей жизнью и тянут вас на дно. Вы избавитесь от этого тяжёлого груза, поймёте и простите тех, кто причинил вам страдания. Практика поможет пережить боль, причиной которой стали другие люди. Она исцелит вашу душу, сознание и тело. После выполнения этой медитации прощения вы моментально почувствуете, что на душе стало легче и светлее.
Медитация «Женская энергия»
15 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Осознать свою женскую природу и творческое начало.
• Принять свои женские слабости как источник жизненной силы.
• Почувствовать в себе невероятную энергию женщины.
• Увидеть все грани своей внутренней красоты.
• Принять и познать себя такой, какая ты есть.

Медитация раскрытия женской энергии отправит вас в увлекательное путешествие по вашему внутреннему миру. Она поможет прочувствовать в себе великую женскую природу, увидеть творческую силу. Погрузившись в свой внутренний мир, вы откроете все его чудеса и красоты. Вы наполнитесь мягкой, воздушной, лёгкой и при этом невероятно мощной энергией. С помощью этой практики вы увидите, примите и полюбите себя такой, какая вы есть.
Медитация «Ты подарок»
13 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Наполниться уверенностью и созидательной энергией для свершения задуманного.
• Пробудить в себе внутренний свет.
• Открыть свои таланты и возможности, реализовать нераскрытые ресурсы.
• Гармонизировать отношения с окружающим миром.
• Прочувствовать собственную ценность и причастность ко Вселенной.

Медитация «Ты подарок» наполнит ваши дни прекрасными событиями. Откройте себя, свои способности и красоту окружающих вас людей. Наполнитесь светом и ощутите себя человеком добра. Практика поможет вам познакомиться с собой настоящим и разглядеть в себе нераскрытые ресурсы, таланты и силу. Вы начнёте смотреть на мир другими глазами, а он, в свою очередь, будет ежедневно радовать вас незабываемыми эмоциями.
Медитация «Благодарность жизни»
12 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Наполниться благодарностью к каждому мгновению жизни.
• Почувствовать любовь и заботу Вселенной по отношению к себе.
• Сформировать вокруг себя мощное позитивное энергетическое поле.
• Перезарядиться и получить большой прилив энергии.

Эта медитация поможет глубоко прочувствовать любовь и заботу жизни. Вы наполните своё сердце искренней благодарностью за эту поддержку и заботу. Практика поможет вам поверить в свои силы, таланты и дары. Вы осознаете, насколько наполнены жизненной силой.
Медитация «Выход из ревности»
12 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Избавиться от разрушающих чувств, которые держат тебя в постоянном напряжении.
• Пережить и отпустить страх потерять человека.
• Трансформировать этот страх в мудрость и принятие.
• Разрешить быть свободными в своём выборе – как себе, так и партнёру.

Медитация «Выход из ревности» направлена на осознание и принятие всеобщей человеческой свободы. Выполнив эту практику, вы трансформируете чувство ревности в благодарность. Вы испытаете уважение к вашему партнёру, родителю, ребёнку за его выбор быть с вами – такой, какая вы есть. Медитация наполнит ваше сердце безусловной любовью и нежностью, и вы посмотрите на окружающих вас людей другими глазами.
Медитация «Намерение на день»
8 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Запустить правильную циркуляцию энергии.
• Настроиться на успешный день.
• Повысить уровень жизненной энергии.
• Провести весь день в состоянии осознанности и гармонии.
• Стать устойчивее к стрессам и воздействиям внешней среды.

Утренняя медитация «Намерение на день» положительно влияет на самочувствие и настроение. Она поможет вам настроиться на предстоящий день и провести его максимально осознанно и эффективно. Вы зададите себе позитивный вектор мышления и развития.
Медитация «Осознание дня»
10 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Расслабиться и настроиться на сон.
• Остановить бесконечный поток мыслей.
• Отпустить отрицательные эмоции и чувства, беспокойства, страхи, гнев.
• Наполнить своё сознание тишиной и ясностью.

Эта вечерняя медитация «Осознание дня» поможет правильно завершить прошедший день: улучшить физическое и энергетическое состояние организма, расслабить тело и ум. Вы избавитесь от усталости, тревожности и напряжения, от накопленного за день негатива и стресса. С помощью практики вы перезагрузите свою энергетическую систему и настроитесь на сон.

Данная практика защищает от негативных воздействий вольных или не вольных других людей.
Углубленный уровень
Медитация «Вдыхая жизнь»
16 минут

Эта медитация вам подходит, если вы хотите:
• Войти в состояние настоящего момента;
• Прочувствовать своё дыхание и сделать его осознанным;
• Принять, что лучшее время для жизни – здесь и сейчас;
• Ощутить, что вы – и есть сама жизнь.

Медитация «Вдыхая жизнь» поможет понять, что вам мешает наслаждаться настоящим моментом. После практики вы ощутите всю ценность мгновения «здесь и сейчас». Вы почувствуете, что соединяетесь с жизнью. Ежедневно выполняя эту практику, вы начнёте замечать, что каждый новый день приносит вам всё больше света, радости и красоты.
Медитация «На открытие возможностей»
17 минут

Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Открыть для себя безграничное пространство возможностей;
• Приблизиться к реализации своих самых значимых, самых искренних устремлений;
• Осознать, что вы живёте той жизнью, которой выбираете жить;
• Ощутить единое стремление человечества быть счастливым;
• Наполниться мудрой добротой по отношению к самому себе.

Эта практика направлена на то, чтобы вы вспомнили о своих самых искренних устремлениях, о тех качествах, которыми вы хотите обладать, о том, каким человеком вы хотите быть. Медитация переместит вас в пространство возможностей и настроит на реализацию того, чего хочет ваше сердце и ваша душа.

Вы ответите себе на вопрос: «Какие таланты и способности я хочу преподнести этому миру?». К вам придёт осознание того, что вы идёте по той дороге, которую выбрали сами, и что только от вас зависит, каким будет этот путь.
Медитация «Прощение с партнером»
26 минут

Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Отпустить нерешённый конфликт, боль, обиду, злость;
• Осознать урок, который был заключён в вашей с партнером встрече;
• Принять вашего партнёра таким, какой он есть, и простить его;
• Трансформировать негативные эмоции в благодарность, мудрость и любовь.

Эта медитация направлена на проработку негативных эмоций, связывающих вас с нынешним или бывшим партнёром. Вы вновь проживёте, а после – навсегда отпустите обиду, боль, разочарование. Практика поможет вам выйти из недопонимания, раздражения и ненависти. Вы ответите себе на важный вопрос: «Смогли ли мы научиться тому, ради чего встретились?». Вы почувствуете внутреннюю лёгкость и гармонию, а ваше сознание наполнится принятием и благодарностью.
Медитация прощения себя за нерожденных детей
11 минут

Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Освободить себя от чувства вины;
• Прожить боль и принять её;
• Наполниться любовью.

Медитация прощения себя за нерожденных детей предназначена для тех, у кого произошли аборты или самопроизвольные выкидыши. Выполните эту практику и почувствуете вместо постоянно терзающих вас мук совести – безусловную любовь. Разделите её с нерожденным ребёнком и позволите себе отпустить чувство вины.
Перед медитацией движение к маме
8 минут

В предисловии к медитации «Движение к маме» Вания рассказала о том, почему так важны отношения с мамой и как они влияют на человека и его дальнейшую жизнь. Вания также объясняет значение феномена «прерванного движения» и то, как может помочь практика движения к маме гармонизации ваших отношений с тем человеком, который подарил вам самый важный и ценный подарок – вашу жизнь.
Медитация «Движение к маме»
14 минут

Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Отпустить травмы детства, управляющие вами сегодня;
• Освободить своё сердце от обиды;
• Гармонизировать отношения с мамой.

Медитация перенесёт вас в детство. Она поможет вновь пережить травмировавший вас момент или событие – и отпустить это, изменить его влияние на вашу сегодняшнюю жизнь. Вы посмотрите на эту ситуацию с позиции ваших лет, и искренне поймёте и простите свою маму. Вы проникнитесь безусловным чувством любви и благодарности к ней, а также осознаете всю ценность её главного подарка – вашей жизни.
Медитация «Наполнение энергией»
17 минут

Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Расслабиться и очистить своё сознание от негатива;
• Наполнить себя и пространство вокруг энергией;
• Повысить свою внешнюю активность и эффективность;
• Привнести в свою жизнь вдохновение и энтузиазм;
• Почувствовать себя частью единого целого.

Медитация наполнит вас силой, светом и радостью. Вы ощутите, как ваши части тела оживают, как клеточки тела исцеляют сами себя и начинают излучать благополучие и здоровье. Практика активирует ваш ресурс для счастливой, насыщенной жизни. Вы почувствуете единство с этим миром, связь с каждым жителем этой планеты, и в результате – прилив сил и энергии.
Медитация «Благодарности телу»
20 минут

Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Принять и поблагодарить своё тело;
• Взять на себя ответственность за своё здоровье;
• Увидеть сакральный смысл и священное значение тела;
• Осознать свой путь и роль вашего тела на этом пути.

С помощью этой медитации вы посмотрите на своё тело как на сосуд, в котором находится ваша душа. Вы ответите себе на вопрос: «Что я должен и могу изменить в своём поведении?». Практика наполнит вас благодарностью по отношению к вашему телу за возможность развиваться, эволюционировать, становиться духовно зрелыми, открывать свою истинную природу. Вы ощутите прилив энергии и безусловной любви к себе и своему физическому воплощению.
Медитация «Прощение себя и встреча со своим внутренним ребёнком»
22 минут

Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Наладить гармонию в душе;
• Принять свои ошибки прошлого, перешагнуть через них и пойти дальше;
• Встретиться со своим внутренним ребёнком;
• Войти в состояние радости, безмятежности и интереса к жизни;
•Посмотреть на свою жизнь как на самый ценный подарок.

Вы можете обращаться к этой практике в сложные жизненные моменты: когда чувствуете душевную усталость, напряжение, тревогу или беспокойство.

Медитация позволит вам встретиться со своим внутренним ребёнком. Вы простите его за совершённые ошибки, и признаете в нём своего лучшего друга. Поймёте, что он требует внимания, любви и признания его ценности.

Эта практика поможет вам гармонизировать отношения со своим «Я». Вы осознаете, что жизнь открыта для вас, ощутите в себе безграничную силу для воплощения ваших желаний. Вы ощутите безграничную любовь к себе и своей жизни.
Медитация «Мудрости внутри себя и смысла жизни»
23 минут

Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Погрузиться в состояние тишины, умиротворения, безмятежности;
• Прийти к согласию со своими целями и ценностями жизни;
• Обрести мудрость и чёткое понимание вашей цели;
• Ощутить единство со всем миром;
• Избавить себя от эгоистичных мыслей и состояний.

Медитация мудрости поможет осознать, что всё приходящее в вашу жизнь имеет одну цель – чтобы вы смогли измениться к лучшему. Практика освободит вас от чувства страха, тревожности, паники. Она поможет вам разглядеть мудрость вашей души. Вы осознаете великую суть происходящих с вами событий. Ощутите себя единым целым со всем земным шаром, а также поймёте, как это чувство ценно и важно для каждого человека.
Медитация «Связь со Вселенной»
10 минут

Эта медитация тебе подходит, если ты хочешь:
• Погрузиться в состояние покоя;
• Понять, что ваши возможности безграничны;
• Ощутить присутствие силы – внутри и вокруг вас;
• Создать новую реальность своей жизни.
• Почувствовать себя творцом своей судьбы.

Медитация «Связь с Вселенной» подарит состояние внутренней тишины, безмятежности, расслабит ваш разум и тело. Вы осознаете, что всё, происходящее в вашей жизни – правильно. Практика поможет избавиться от любых ограничений и выйти на новый уровень осознанности и проживания жизни, основанный на любви, доброте, мудрости, сострадании. Вы почувствуете свою силу и помощь Вселенной. К вам придёт осознание того, что вы, если захотите, можете изменить всё.
ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО
Медитация «Ты — Подарок»
Медитация «Наполнение энергией»
Вы тревожитесь и переживаете из-за ситуаций и трудностей в вашей жизни, жалуетесь на судьбу и жалеете себя.
Вы чувствуете себя очень одиноким и никому не нужным человеком, часто ревнуете, не доверяете и боитесь потерять отношения.
Не можете отпустить прошлое — бывших партнёров или свои ошибки (например, корите себя за нерождённых детей).
В вашем теле много напряжения, блоков и зажимов, а ум беспокойный и тревожный.
Часто находитесь в состоянии стресса и негативных эмоций: злости, раздражении, агрессии, зависти, тоске, подавленности, чувстве вины.
Вам кажется, что вы не в контакте со своей женской природой и энергией.
Вы чувствуете себя обессиленным, у вас низкий иммунитет и мало энергии.
ЭТИ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ...
ПАКЕТЫ МЕДИТАЦИЙ ОТ ВАНИИ МАРКОВИЧ
— Медитация «Здесь и сейчас»
— Медитация осознанности
— Медитация «Освобождение от стресса»
— Медитация «Внимание и продуктивность»
— Медитация «Наполнение любовью к себе и принятием других»
— Медитация «Уроки жизни»
— Медитация прощения
— Медитация «Женская энергия»
— Медитация «Ты подарок»
— Медитация «Благодарность жизни»
— Медитация «Выход из ревности»
— Медитация «Намерение на день»
— Медитация «Осознание дня»
— Медитация «Осознавая жизнь»
— Медитация «На открытие возможностей»
— Медитация «Прощение с партнером»
— Медитация прощения себя за нерожденных детей
— Перед медитацией движение к маме — Медитация «Движение к маме»
— Медитация «Наполнение энергией»
— Медитация «Благодарности телу»
— Медитация «Прощение себя и встреча со своим внутренним ребёнком»
— Медитация «Мудрости внутри себя и смысла жизни»
— Медитация «Связь со Вселенной»
Возможно, вы что-то забыли?
Приобретите полный пакет из 24 медитаций со скидкой!
Возможно, вы что-то забыли?
Приобретите полный пакет из 24 медитаций со скидкой!
КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К МЕДИТАЦИЯМ?
ЗАКРЫТЫЙ САЙТ С ДОСТУПОМ ПО ПАРОЛЮ
Все медитации будут сразу в одном месте, вы сможете слушать их в любое удобное время из любой точки мира.
ОБ АВТОРЕ МЕДИТАЦИЙ
ВАНИЯ МАРКОВИЧ
Духовный наставник с тремя высшими образованиями. Философ, эксперт в Системной Психологии и Эннеаграмме мирового уровня.
Основатель Школы Осознанной Жизни "СИМУРГ" (2008 год). Основатель Международной Академии Расстановок (2011 год)
Больше 17 лет сопровождает и помогает людям в самопознании и умении Созидать свою жизнь. Авторские курсы, расстановки, семинары, марафоны Вании прошли больше 90.000 человек со всего мира.
12 лет преподавала в Свободном Университете (Страсбург, Франция) методы самопознания, медитации, системную психологию, эннеаграмму.
Сама Вания изучает и практикует самопознание и медитации с 13 лет. Ее учителя – это известнейшие учителя бизнеса и философии бизнеса – Джим Рон, Робин Шарма, Тони Роббинсон, Брайан Трейси. Известные эксперты в области духовной и системной психологии - Идрис Лаор, Берт Хеллингер, Клаудио Наранхо. Учителя мудрости Востока из нескольких традиций.
ОТЗЫВЫ
Дана
Иваново, 18 лет
Раньше не делала никаких медитаций и не увлекалась темой духовности, до того, как я начала делать медитации, была более тревожная, больше стрессовала, внутри все путалось. После того как начала делать их изменилось очень многое, я по другому начала смотреть вообще на мир, на то, что происходит, стала спокойнее, принимать и отпускать, с помощью тех слов, что говорит Вания в медитациях. Ты слушаешь с таким кайфом, что даже не передать словами! Я чувствую прилив сил, мудрости, какой-то энергии и понимание происходящего.

Я никогда не думала, что мне будет интересна эта тема, и что так затянет. Но я готова слушать Ванию вечно😍 Я изменила взгляды на многое, стала увереннее и осознаннее. Я ещё больше хочу углубляться в тему духовности и мне очень нравится! И хочу сказать огромное спасибо, за то что вы делаете! Ведь действительно это меняет мою жизнь и жизнь многих людей к лучшему.
Настя
Москва, 18 лет
Раньше я делала медитации, проходила курс даже, но особо не кайфовала от процесса. После того, как я начала делать медитации от Вании, я стала спокойнее, многие ситуации также благодаря медитациям, переношу легче, без особых (или вообще) переживаний. Кажется, что время останавливается, проходит вся суета и сейчас моё время.

Я заметила изменения в своем настроении, в работе, общении с сотрудниками, командой, друзьями, семьёй. Так всегда на душе тепло, со всеми получается максимально быстро договориться, а в работе концентрация, и постоянный фокус на основную метрику в бизнесе. Даже учиться легче, потому что постоянно в такой наполненности.

У меня даже мама начала медитировать, а до этого считала, что это ей не подходит) Спасибо за такой полезный курс! Это очень ценно и важно. Благодарю за такой вклад! Вы бльшие молодцы!
Александра
город Николаев, Украина, 19 лет
До того как начала делать медитации была вспыльчивая, раздражённая, думала о прошлых ошибках, ситуациях, улетала мыслями в прошлое, расстраивалась что много не добилась, не принимала себя такой какая я есть, не уважала других людей, унижала своего парня.

Медитации стали для меня просто открытием, я поняла какой я могу быть, перестала думать что мне все должны, увидела свою ценность (особенно Медитация «Я подарок»), стала более умиротворённой и спокойной, влюбилась быть в состоянии здесь и сейчас, стала замечать мелочи жизни (радугу, хорошую погоду, улыбки родных). Во время медитации я чувствую себя частью Вселенной, не знаю как обьяснить, но я как будто бы влюбляюсь в себя, хочется вдыхать больше воздуха и благодарить за него. Для меня эти медитации стали, громкое слово, проводником в духовный мир. Я изменилась от слова совсем. Меня не узнают даже мои близкие, конечно же в хорошем смысле. Я стала благодарить за всё что имею, стала на путь любви к себе, научилась отдавать и не требовать взамен.
Анна
Римини, Италия, 20 лет
Я делаю медитации Вании с того момента, как они только вышли, каждый день! И чувствую, как они мне помогают раскрываться внутренне.

До медитаций я не чувствовала себя в полной гармонии с собой. Я не разбиралась в своих негативных эмоциях и порой делала только хуже себе и своим близким. Медитации Вании помогли мне принять себя такой, какая я есть, почувствовать гармонию с собой, с миром, окружением и полюбить себя. А также, принимать свои ошибки и не ругать себя.

Во время медитации я чувствую легкость, умиротворение. Голос Вании очень расслабляет и перемещает тебя в какой-то параллельный мир осознанности.

Моя самая любимая медитация — это «Ты - подарок». В первый раз, когда я ее сделала, я была вся на эмоциях, потому что я никогда не испытывала такого чувства любви и принятия к себе. После этой медитации я поверила в себя, в свои силы.
Лена
город Пермь, 22 года
Моя история медитаций началась год назад. Я решила опробовать эту практику, но у меня не получилось: мне не понравилось, не поняла смысла для себя в этом и не стала продолжать

Сейчас осознаю, что просто тогда было не время. Когда началась всемирная пандемия и было морально тяжело. Тогда еще не было медитаций от Вании, они появились чуть позже.

И я решила дать этой практике еще шанс. Хотелось найти какую-то медитацию со словами, чтобы можно было подумать и поразмышлять. Нашла подходящую для себя, села и начала вслушиваться. И поняла, что мне это нравится.

Мне нравится этот формат, когда медитация со словами, это как своего рода терапия. Вот тогда, через какое-то время начались продажи медитаций Вании. Недолго думая, купила сразу оба пакета.

И безумно этому рада. Медитации в моей жизни уже больше месяца.

После каждой прослушанной медитации, ощущаю нереальный прилив энергии и силы внутри себя. Как будто во время практики я в другом мире, в каком-то своём, закрытом от всех, мире. Где хранятся мои мысли, и куда можно прийти, чтобы наполниться энергией, силой и лёгкостью существования

До медитаций Вании ощущала себя скованной в своих собственных мыслях, часто была напряженной, раздражительной. Но благодаря ним сейчас мне намного лучше, я чувствую изменения внутри. Начала относиться ко многим вещам проще, легче переживать какие-то мелкие проблемы, недопонимания.

Появилось внутреннее состояние покоя, кажется, что становлюсь ближе к себе. Знакомлюсь с собой. Начинаю слышать себя. Моя любимая медитация Вании из основного пакета «Ты подарок»

Эта медитация дала мне понять, что каждый из нас абсолютно разный и особенный по-своему, мы все дополняем друг друга. И все, что происходит в жизни у каждого, хорошее или плохое. Это все сделали мы сами, каждый из нас, а не жизнь.

Мы сами выбираем, как вести себя и что видеть вокруг. Нужно смотреть на все лучшее внутри себя - где наше внимание, то и расцветает. Каждый из нас наполнен талантами и способностями. Мы подарок для жизни.
Саня
Москва, 18 лет
Я знала о медитациях очень поверхностно. Смотрела на других, знала, что хочу попробовать, но хотела начинать осознанно. И когда Марго и Вания выпустили медитации, купила сразу. В тот момент я как раз запускала свой первый проект, очень много работала, не спала ночами, немного переживала, мозг взрывался от количества задач и дел. Медитации Вании меня спасали от выгорания и усталости, в каком-то смысле. Делала утром и перед сном, каждый день.

В начале запуска проекта я была в творческом потоке и благодаря медитациям я сохранила это прекрасное, гармоничное состояние до самых продаж.

Больше всего я запомнила медитацию «Прощение». Середина апреля для меня была переломной, я была в тупике, начав общаться с молодым человеком, от которого уже уходила с обидой и надеждой, что можно что-то вернуть. В один момент я послушала медитацию «прощение», представила этого человека ребёнком, поняла, сколько в нём обиды, если он причиняет мне боль. Я протянула ему руку, я простила. Через неделю, благодаря медитациям, блогу Вании, блогу Марго и своим честным и любящим друзьям, я ушла от этого общения.
Полина
Пермь, 17 лет
Очень часто внутри держала обиду и злость, всегда молчала и недосказывала что-то, чувство тревоги и стресса всегда были со мной. Такое состояние было у меня до того как я начала делать медитации

Когда я начала делать медитации внутри меня поменялось многое. Слова, которые я слышу, пропускаю через себя и мне становится легче. Я отпускаю многие ситуации и становлюсь легче (внутреннее состояние) Во время медитации я чувствую спокойствие и счастье. Как будто меня кто-то обнимает и верит в меня, поддерживает и открывает глаза на очевидные вещи!»

Я очень благодарна вам за этот продукт, который явно меняет жизни людей и их внутренне состояние! Вы сделали все для того, чтобы человек, который слышит этот прекрасный голос, стал лучшей версией себя через самопознание, спасибо.
Люба
Саратов, 21 год
Я уже года два делаю различные медитации, всегда просто искала в ютубе и тп. Но во-первых я никак не могла заставить себя слушать до конца, а во-вторых они давали мне кратковременный результат.

Когда вы выпустили медитации я сомневалась, даже был момент, что подруга говорила «Зачем тебе, всё есть в интернете», но что-то сподвигнуло всё-таки купить.

Блин, это огромная разница с тем, что я делала раньше. Некоторые медитации полностью поменяли взгляды навсегда! Даже сегодня я делала медитацию на встречу с внутреннем ребёнком и я почувствовала такое расслабление, любовь к себе. Каждый раз открывается новое виденье ситуаций от которых бежала. Ещё нравится прощение с партнером, мне кажется каждая девушка должна ее сделать, которая побывала в токсичных отношениях.

Спасибо вам огромное!
Таня
Чебоксары, 19 лет
Я всегда скептически относилась к медитациям и не понимала ПОЧЕМУ большинство окружающих людей так нахваливают их. Около месяца назад решила попробовать медитации от Вании и хочу с гордостью заявить, что силой какого-то волшебства мозги на самом деле становятся на место и начинаешь управлять ситуацией. Как это происходит-загадка. На многие вещи стала смотреть по-другому.

Запала в душу одна из медитаций Вании «Наполнение любовью к себе и принятием других». Во время неё я освобождаюсь от токсичных мыслей, наполняю своё тело и ум чувством исцеляющей и успокаивающей доброты. Чувствую, что наполняю свою жизнь гармонией, любовью и добротой. Я чувствую, что живу.

Ещё раз огромное Вам спасибо за благое дело!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Чем углубленный пакет отличается от основного?
В основном пакете базовые медитации, подходящие для повседневной жизни и проработки самых частых запросов. Это те практики, благодаря которым можно настраиваться на день, работать с эмоциями, отпускать негатив.

В углубленном пакете, в свою очередь, идут уже более глубокие практики: некоторые связаны с другими людьми (прощение с партнёром, отношения с мамой), часть направлена на диалог с собой (прощение себя, обращение к своему телу), остальные помогают ощутить связь «Со Вселенной»-«Источником»-«Богом» — кому как ближе.
Сколько раз в день нужно медитировать?
Начните с одной медитации и прислушивайтесь к себе. Когда почувствуете, что есть готовность — добавьте ещё одну. Медитацию, как и любую новою практику, стоит осваивать постепенно – тогда будет легко.

Многие из этих медитаций вы можете делать ситуационно, например, когда вам нужно наполниться энергией перед важной встречей или, наоборот, расслабиться после интенсивной работы.
Чем ваши медитации отличаются от других?
Они основаны на глубоких знаниях из системной и духовной психологии.
Вания адаптировала к современным условиям жизни древние знания и практики, которые получила напрямую у учителей Востока.
Смогу ли я делать эти медитации, если дома мне некуда скрыться от близких людей?
Не обязательно медитировать сидя дома. Вы можете делать практику даже в дороге или во время прогулки.
Обязательно ли сидеть в специальной позе со скрещенными ногами или на специальной табуреточке для медитаций?
Вы можете медитировать, сидя на обычном стуле или даже лёжа. Но правильная поза для медитации оказывает благотворное влияние на состояние вашего сознания, помогает лучше сконцентироваться, гармонизировать циркуляцию энергии.
Может ли у меня не получиться?
Вам просто нужно закрыть глаза и слушать голос Вании. Мы уверены, что у вас получится с первого раза.
Есть ли противопоказания для ваших медитаций?
Нет, каждый человек может их выполнять.
А я не стану безэмоциональным и «замороженным»?
Нет! Наоборот, вы раскроете своё сердце и будете понимать себя.
Медитация изменит мою жизнь?
Обязательно! Вы можете убедиться в этом, посмотрев отзывы о медитациях Вании Маркович. Некоторые изменения происходят моментально, для других — нужно запастись терпением и регулярно практиковать.
Связаться с менеджером